20 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 21,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
420 kcal
|
Yağ: 26,09g | Prot: 37,70g | Karb: 6,26g.
Kahvaltı: shredded cheddar, ham steak, egg, splenda packet, milk 2%, coffee. devamı için...
|
|
2689 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|