17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 60,56g | Karb: 30,46g.
Kahvaltı: Livana Eritritol Endulzante sin Calorías, Lyncott Crema Batida, Café, Aguacate, Jitomate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Öğle Yemeği: Costillas, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Jitomate, Los Volcanes Queso Oaxaca, Aderezo de Ensalada Ranch, Alpura Crema, Tocino, Pepino (Pelado), Calabaza. Akşam Yemeği: Manitas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ese ceviche se ve riquisimo, nos compartes, porfa?
17 Ağu 19 üye tarafından: Jose Luis Reynoso
|
Con gusto 1 lata de atún Dolores premium 1 pepino pelado y sin semillas en cubos 1 jitomate grande en cubos, 1/2 cebolla en cubos, un manojo de cilantro picado, jugo de 2 limones, 1/2 cdita de mejorana seca y molida, sal y pimienta al gusto. Solo mezclar todos los ingredientes dejar reposar en el refrigerador por 5 min y listo, si lo deseas puedes ponerle un chirrido de aceite de oliva. Le da muy buen sabor
17 Ağu 19 üye tarafından: Lupita Ro
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|