|
После 3ех дней не дома и без взвешивания. Много гуляли
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 100,25g | Prot: 141,83g | Karb: 217,55g.
Kahvaltı: Bagel, Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese, Fried Egg. Öğle Yemeği: Watermelon, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese, Sugar, Western Sour Cream 14%. Akşam Yemeği: Peanuts , Tomatoes, Western Sour Cream 14%, Не фаршированные перцы, Green & Black's Organic Dark Chocolate with 70% Cocoa, Marshmallow, Milk (3.7% Milkfat), Ice Cream Cookie Sandwich. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|