|
Ando devagar porque já tive pressa....e levo esse sorriso porque já chorei demais.....
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2721 kcal
|
Yağ: 94,31g | Prot: 141,74g | Karb: 317,17g.
Kahvaltı: Goma de Mascar (com Açucar), Prodasa Biscoitos Coquinho, Café, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g). Öğle Yemeği: Sobremesa de Gelatina, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Café com Açúcar, O Fuê Bolo de Cenoura, Pão de Açúcar Torta de Frango, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel, Cacau Show Tablete La Creme, McDonald's Duplo Barbecue, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Isso aí, cada grama a menos é uma vitória 💪🏻
17 Ağu 19 üye tarafından: beth.ghizzo
|
Devagar e sempre, meu amigo
17 Ağu 19 üye tarafından: catsrules
|
Quem falou que é devagar, se nós perdermos 100 gramas por semana totalizam 400 gramas/mês - 4,8 kg ano e 24 kg numa década que é normalmente o ritmo que engordamos. As roupas vão mudando aos poucos . Muito bom ! Mantenha a disciplina que daqui a pouco abaixa bastante pois o corpo briga pra não cair. 💪 👏🏻👏🏻
18 Ağu 19 üye tarafından: FJMPontes
|
Errei 24 kg em 5 anos 😂 em uma década 48 kg😱
18 Ağu 19 üye tarafından: FJMPontes
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|