18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 62,40g | Karb: 152,69g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Тушеные Овощи, Тандер Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай с Молоком, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сахар, Черника, Кефир 2,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|