|
на разгоне взвешиваюсь через день, чтобы контролировать процесс😊
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 97,75g | Prot: 75,48g | Karb: 181,29g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%. Öğle Yemeği: Салат Крабовый, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Батон, Лента Колбаса Сырокопченая, Салат Овощной с Маслом, Борщ со Свининой, Картофель Тушеный с Мясом, Яшкино Конфеты Glaze. Akşam Yemeği: Дыня. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|