18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 53,59g | Karb: 290,94g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Öğle Yemeği: Felix Mustig Soppa Skånska Rotfrukter och Ramslök, ICA Mini Baguetter. Akşam Yemeği: Kantarell, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Arla Lättmjölk, Bregott Havssalt, Blåbär. Aperatifler/Diğer: Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt, Persikor. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|