18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 86,16g | Karb: 68,60g.
Kahvaltı: Мёд, Чай с Молоком, Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Чай, Домашние Колбаски из Грудки. Akşam Yemeği: Постный Борщ. Aperatifler/Diğer: Протеиновый Порошок, Сырники Домашние, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|