|
😲😲😲6/28 Вчера весь день гуляли по городу, поели в средиземноморском ресторанчике морепродукты, вообщем весь день ходила и ничего не нарушала, думала увижу заветную цифру, а вот оно как🤷🏼♀️🤦🏼♀️
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 64,52g | Prot: 80,87g | Karb: 154,05g.
Kahvaltı: Виктория Салат Греческий с Сыром, Запеканка творожная двойная, Печеные Овощи, Пангасиус. Öğle Yemeği: Магнит Арбуз. Akşam Yemeği: Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Магнит Арбуз, Греческий Салат, Чеснок, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Белое Столовое Вино. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|