20 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 81,29g | Karb: 188,32g.
Kahvaltı: Toasted Cinnamon Cunch, Granny Smith Apples, 1% Milk, Lipton Black Tea Bags, Stevia Extract, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: MiO Liquid Water Enhancer - Berry Pomegranate, Butterball Turkey Bacon, Whole Grain English Muffin, Egg Whites, Kraft Tex Mex Cheese. Akşam Yemeği: Liquid Water Enhancer, Light Sour Cream, Tex Mex Cheese, Extra Lean Ground Beef, Cauliflower, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Whole Baby Carrots, Yellow Sweet Peppers, Baby Spinach, Hard and Soft Taco Dinner Kit. Aperatifler/Diğer: Blueberries (Unsweetened, Frozen), French Vanilla Ice Cream, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Horton's Milk for Large Tea, Large Steeped Tea, Diet Coca-Cola (Can), Grapes, Probio Yogurt. devamı için...
|
|
1830 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|