18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 101,58g | Karb: 227,65g.
Kahvaltı: ManuSol Noci Sgusciate, ManuSol Break Mirtilli Rossi. Öğle Yemeği: Uovo, Pane di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Alex Gambero Rosa Sgusciato , Roncaia Riso Rosso Integrale. Öğle Yemeği Sonrası: Myprotein My Syrup, ManuSol Mandorle Sgusciate, Fiorentini Riso Soffiato, Alex Marmellata di Mele Alex , Myprotein Farina d'avena. Akşam Yemeği: Pane di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Calamari Fritti, De Cecco Semola di Grano Duro Rimacinata, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Alex Polpo Cotto Intero. Akşam Yemeği Sonrası: Birra. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|