18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 69,13g | Prot: 113,01g | Karb: 113,32g.
Kahvaltı: Mlekovita Masło Polskie, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Czerwona Papryka, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. Akşam Yemeği: ZPH Witamina Surówka z Selera, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Pieczarki Smażone, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Pierś z Kurczaka Gotowana, Brązowy Sos Pieczeniowy, Pietruszka Gotowana. Aperatifler/Diğer: Kresto Orzechy Brazylijskie, Carte d'Or Lody Słony Karmel, Koral Lody jak Dawniej Czekoladowe z Czekoladą Belgijską, San Sorbettino Lody Sorbetowe Malina , Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Orzechy Włoskie, Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Sante Otręby Pszenne, Chałka, Placek z Wiśniami lub Czereśniami, Jeżyny, Jabłko. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|