18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 20,91g | Karb: 136,47g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Goldähren Baguette Brötchen, Landliebe Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Öğle Yemeği: Penny Markt Delikatess Fleischsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Goldähren Baguette Brötchen. Aperatifler/Diğer: Streuselkuchen. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|