18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 66,21g | Prot: 82,42g | Karb: 155,35g.
Kahvaltı: Bakwan, Pepes Tahu, Nasi Pecel. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sayur Asem, Ikan Asin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Bacem, Nasi Putih, Semur Daging. Aperatifler/Diğer: Risoles. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|