18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 26,49g | Prot: 45,49g | Karb: 102,91g.
Kahvaltı: Ejotes, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Agua, Pepino (con Cáscara), Lechuga de Hoja Verde, Sanissimo Salmas (Paquete), Frijoles Cocidos, Bachoco Medallones Pechuga de Pollo. Öğle Yemeği: Pepino (con Cáscara), Agua, Lechuga de Hoja Verde, Manzana, Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate, Huevo Revuelto. Akşam Yemeği: Agua, Uva, Yoplait Yoghurt Natural. Aperatifler/Diğer: Almendras. devamı için...
|
|
2633 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, HIIT - 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|