18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 79,19g | Prot: 121,50g | Karb: 189,59g.
Kahvaltı: Heinz Tomato Ketchup, Silver Hills The Big 16, Butterball Turkey Bacon, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Maple Leaf Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Akşam Yemeği: Grimm's Pepperoni Bites, Casa Mendosa Triple Baked Whole Wheat Tortilla, President's Choice Chicken Breast Strips. Aperatifler/Diğer: Mars Mars Bar, Dairy Queen Cookie Dough Blizzard (Mini), Smart For Life Peanut Butter Choco Protein Bar, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|