|
Increased my calorie intake to account for additional strength training 💪🏽
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 95,15g | Prot: 119,92g | Karb: 192,42g.
Kahvaltı: Fairlife 2% Milk, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas, Great Value Frozen Red Raspberries. Öğle Yemeği: Wish-Bone Ranch Dressing, Boiled Egg, WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Simple Truth Organic 50/50 Blend. Akşam Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh & Easy BBQ Chicken, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Aperatifler/Diğer: My/Mo Mochi Ice Cream, Fresh & Easy Pistachios Dry Roasted & Salted, Mrs. Freshley's Buddy Bars, Banana Bread. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enr4hisglory Kilo Geçmişi
|