|
Минус кг, плюс кг... терпение, только терпение
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 109,04g | Prot: 135,54g | Karb: 170,74g.
Kahvaltı: Nestle Кит Кат Dark, Liberkaas (1 serving=100gr), Fried Egg, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Milk (3.7% Milkfat), Western Sour Cream 14%, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Akşam Yemeği: Б.Ю. Александров Сырок , Кузя Кукурузные Палочки, Cooked Corn, Boiled Potato (without Peel), Regular Mayonnaise, Cooked Beets (from Fresh), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Milk (3.7% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|