19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 96,84g | Karb: 177,66g.
Kahvaltı: 방울 토마토, 상하목장 슬로우 밀크, 바나나, 통밀 비스킷. Öğle Yemeği: 행복담기 훈제메추리알, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널. Akşam Yemeği: 다신샵 통밀당 단백칩 스파이시, cj 맥스칩 오리지널 가든, 풀무원 국산콩 연두부, 굽네치킨 훈제닭가슴살(핫), 파프리카, 살짝 삶은 계란, 큰 송이버섯 (구이), 풀무원 어린잎 루꼴라믹스. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|