19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 40,46g | Prot: 44,29g | Karb: 74,92g.
Kahvaltı: Чернослив, Творог. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|