|
BF%: 21.4
Slipped back into IF again last week so happily carrying that on for a good while at least. Aiming for 18% BF by end of year.
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 135,40g | Prot: 78,30g | Karb: 49,80g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Kiwi Middle Bacon, Egg. Aperatifler/Diğer: Walnuts. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|