19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 46,22g | Karb: 109,53g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Окей Хлеб с Отрубями, Окей Хлеб Щедрец, Каждый День Кета Слабосоленая, Помидоры, Яйцо, Volko Molko Миндальный Напиток. Öğle Yemeği: Volko Molko Миндальный Напиток, Щедрые Хлебцы Ржаные, Картофель Отварной, Бульон из Индейки, Кокосовая Стружка, Клубника (Замороженная с Сахаром), Nutiva Семена Чиа. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Каравай Ржаное Чудо, Виноград Дамские Пальчики, Сухофрукты. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|