19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 22,50g | Prot: 88,10g | Karb: 82,28g.
Kahvaltı: Верес Горошек Зеленый, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Öğle Yemeği: Верес Горошек Зеленый, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Akşam Yemeği: Калина Малина Пастила Яблочно-Брусничная. Aperatifler/Diğer: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Черникой, Orbit Жвачка Bubblemint. devamı için...
|
|
1710 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|