19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 24,38g | Prot: 37,43g | Karb: 124,76g.
Kahvaltı: Tavuk Kalça Eti, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Penguen Kavrulmuş Ispanak . Akşam Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Havuç, Armut, Yeşil Elma, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|