19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 73,81g | Karb: 158,33g.
Kahvaltı: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Вермишель Отварная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Помидоры, Рыжики, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана. Aperatifler/Diğer: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Виноград Дамские Пальчики. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ksusha071088 Kilo Geçmişi
|