19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 35,65g | Prot: 36,23g | Karb: 232,65g.
Kahvaltı: Просто Повидло Клубничное, Кальмары (Вареные или на Пару), Персики, Ого Хрустящие Хлебцы Гречневые, Банан, Простой Выбор Гречка Ядрица, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных. Öğle Yemeği: Мёд, Болгарский Перец, Печёные Яблоки с Изюмом и Мёдом, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Персики. Akşam Yemeği: Fish House Кальмар в Масле с Зеленью, Сушки, Сливы. Aperatifler/Diğer: Арахис, Ого Хрустящие Хлебцы Гречневые, Мёд, Огурец (без Кожуры), Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
540 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|