|
Начались "качели" то минус то плюс. Вторую неделю вес стоит. Именно в такой момент я приуныл в прошлый мой подход к FS.
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 107,64g | Prot: 113,85g | Karb: 174,66g.
Kahvaltı: Банан, Кофе, Свежий Ряд Сыр Костромской, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Öğle Yemeği: Чай, Шоколадница Паровые Куриные Котлеты с Овощами Гриль, Шоколадница Салат Греческий. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Ашан Ставрида Х/К, Кукуруза Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Ашан Ставрида Х/К. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Надо не отступать и упорно продолжать, у меня тоже опять стоит
21 Ağu 19 üye tarafından: KatrinaZayka
|
Стараюсь, Катерина Зайка. Даже активности прибавил
21 Ağu 19 üye tarafından: alexandr.w.p1975
|
Александр, главное не опускать руки и двигаться вперёд... Мне тоже, конечно, очень хочется увидеть цифру меньше 70
21 Ağu 19 üye tarafından: KatrinaZayka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexandr.w.p1975 Kilo Geçmişi
|