19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 77,50g | Karb: 186,42g.
Kahvaltı: Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Кухмастер Томатная Паста, Творог 5%, Delicados Тортилья, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Кировский Сметана 20%, Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Akşam Yemeği: ТВХ Лепешка Тандырная, Помидоры, Сыр Гауда, Куриный Бульон или Консоме, Жареное Яйцо, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Европром Икорный Соус, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Delicados Тортилья, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|