19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 69,60g | Karb: 148,26g.
Kahvaltı: Wasa Knäckebrot Mjölk, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Tomaten. Öğle Yemeği: Kaufland Gouda Holland Jung Am Stück , Ei, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Paula Erdbeere, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Danone Cheese Berry Harry Quark-Joghurt-Creme. Aperatifler/Diğer: Myprotein Gerstengraspulver, Grafschafter Bio Hafervollkornbrot. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|