19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 94,58g | Prot: 102,25g | Karb: 191,70g.
Kahvaltı: السعودية ساندوتش, زيت الزيتون, البيض المقلي, الخيار (مع القشرة), كيري جبنة بالقشطة. Öğle Yemeği: صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), صدر دجاج, كبسه, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Akşam Yemeği: المعكرونة أو النودلز مع الجبن. Aperatifler/Diğer: التمر. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|