19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 68,41g | Karb: 159,26g.
Kahvaltı: Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Грецкие Орехи, Голубика, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Магнит Лаваш, Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, От Палыча Пельмени Классические . Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|