19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 28,02g | Prot: 99,58g | Karb: 219,51g.
Kahvaltı: Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Мёд, Кофе с Молоком, Соль, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриное Филе с Овощами, Яблоко. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Соль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Простые Гренки, Дымов Мясные Чипсы Индейка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asiaveselova Kilo Geçmişi
|