19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 40,73g | Prot: 96,07g | Karb: 169,63g.
Kahvaltı: Hovis Wholemeal Bread Medium, Sainsbury's Fruit, Nut & Seed Muesli, Total 0% Greek Yoghurt, Scott's Porridge Oats, Silver Spoon White Sugar, Semi-Skimmed Milk, Red Sour Cherries . Öğle Yemeği: Tesco Milk Chocolate, Toasted White Bread , Marks & Spencer Tandoori King Prawns & Chargrilled Vegetables. Akşam Yemeği: Broccoli , Canned Salmon, Tesco Cauliflower, Total 0% Greek Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Chocolate Biscuit, Cadbury Dairy Milk Bar (40g). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|