19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 21,81g | Prot: 99,75g | Karb: 62,94g.
Kahvaltı: 星巴克 馥芮白, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 鸭肫, 海天 海鲜酱油, 虾仁, 清炒西葫芦. Aperatifler/Diğer: 西瓜, 薏米, 红豆, 红糖水. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|