19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 70,81g | Prot: 89,45g | Karb: 197,12g.
Kahvaltı: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сосиска Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 2,5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Востряково Охотничьи Колбаски, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Akşam Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (без Кожуры), Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Aperatifler/Diğer: Storck Toffifee , Монетный Двор Шоколадная Плитка, Перекресток Арбуз. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|