19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 59,50g | Karb: 170,24g.
Kahvaltı: Колбаса, Хлеб Черный, Колбаса, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Котлета Свиная, Рис Отварной, AXA Мюсли с Шоколадом и Орехами, Молоко. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Колбаса, Красные Помидоры, Свинина Отварная, Борщ Украинский. Aperatifler/Diğer: AXA Мюсли с Шоколадом и Орехами, Молоко, Колбаса, Хлеб Черный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asa.ostapenko2005 Kilo Geçmişi
|