19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 68,47g | Prot: 112,49g | Karb: 265,28g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie. Öğle Yemeği: Senf, Zwetschgen, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Akşam Yemeği: Arla Skyr Natur, Makrele Geräuchert, Banane, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harry Das Volle Korn Katen, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Laru Schweineschmalz. Aperatifler/Diğer: Pfirsiche, Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|