ZazaJ Günlüğü, 19 Ağu 19

Средний вес за предыдущую неделю поднялся по сравнению с неделей до этого. Смотрю что будет на этой неделе и выравниваю РСК.

106,2 kg Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.    Geriye kalan: 26,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2225 kcal

Yağ: 96,22g | Prot: 130,80g | Karb: 205,84g.   Kahvaltı: Chocolate Coated Chocolate Fudge with Nuts, Sliced Ham (Extra Lean) , Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese, Fried Egg. Öğle Yemeği: Western Pressed Dry Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Sugar, Western Sour Cream 14%, Milk (3.7% Milkfat). Akşam Yemeği: E. Wedel Ptazie Mleczko, Vanilla Flavored Marshmallow, Milk (3.7% Milkfat), Кузя Кукурузные Палочки, Не фаршированные перцы, Western Sour Cream 14%, Tomatoes, Cooked Beets (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Scone, Milk (3.7% Milkfat). devamı için...