Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Thayyyyy
Günlük
19 Ağu 19
Thayyyyy Günlüğü, 19 Ağu 19
Thayyyyy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
08/30 Um dia frio aqui, mas não é motivo pra se acomodar, pq o processo é dia a dia. Hj na academia o treino foi braços e aeróbico intercalado. Aprendi que gosto de me exercitar, me sinto bem qndo saio do treino. Não há nada melhor do que fazer algo por nós mesmos 💪🙅🏋🏻♀️🌻🍀 evoluir sempre
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,5 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ağustos 2019:
662 kcal
Yağ: 37,77g | Prot: 67,32g | Karb: 9,77g.
Kahvaltı:
Café com Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g).
Akşam Yemeği:
Nestlé Creme de Leite, Morangos.
Aperatifler/Diğer:
Seara Lombo, Matte Leão Chá de Erva Doce.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
com certeza Tayyy ... ótimas escolhas estás fazendo
19 Ağu 19 üye tarafından:
karla magda
isso aí parabéns
19 Ağu 19 üye tarafından:
mafcssr
Verdade! É muito bom quando nos cuidamos! Parabéns! 👍🏽
19 Ağu 19 üye tarafından:
brunopereiradonascimento
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Thayyyyy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle