19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 73,57g | Prot: 79,36g | Karb: 251,14g.
Kahvaltı: Pomarańcze, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pestki Dyni, Słonecznik, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Pszenne , Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Łaciate Mleko 2%, Szpinak, Pilos Masło Osełka, Tesco Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Lidl Chleb Graham, Banan. Akşam Yemeği: Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Kasza Bulgur. Aperatifler/Diğer: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Łaciate Mleko 2%, Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Pudliszki Ketchup Łagodny, Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Szpinak, Tesco Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Lovilio Mozzarella, Jajko. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|