19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 73,56g | Prot: 67,12g | Karb: 139,57g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Gün Kurusu. Öğle Yemeği: Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Beyaz Leblebi, Muz. Akşam Yemeği: Pişmiş Kabak, Dana Kavurma, Mantar Sote. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|