19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 93,81g | Karb: 42,12g.
Kahvaltı: Chá de Ervas, Água. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Mangas, Qualitá Tomate Cereja, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Cream Cheese Light, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|