19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 79,49g | Prot: 60,84g | Karb: 228,77g.
Kahvaltı: Grillido Deutschland, Meggle Laugenbaguette Salzbutter, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. Akşam Yemeği: Banane, Mövenpick Cashew Sauerrahm. Aperatifler/Diğer: Banane, Pflaumen, 7Days Double Coconut. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|