27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 74,87g | Prot: 122,14g | Karb: 143,40g.
Kahvaltı: Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Red Table Wine, Olive Oil, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rummo Elicoidali N.49. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Chard (Fat Not Added in Cooking), Zucchini. Aperatifler/Diğer: Freshly Squeezed Orange Juice. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pisani.pascal Kilo Geçmişi
|