20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 15,94g | Prot: 74,26g | Karb: 91,61g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras. Akşam Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|