|
空腹，拉粑粑了
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 34,25g | Prot: 100,22g | Karb: 230,04g.
Kahvaltı: 蒸南瓜, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 伊利 脱脂牛奶, 福事多 坚果水果燕麦片. Öğle Yemeği: 水蜜桃, 清炒西葫芦, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 京日 多彩蜜豆, 火龙果, 露露 杏仁露, 龟苓膏. Aperatifler/Diğer: 喜之郎 果冻, 伊利 安慕希希腊风味酸奶. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|