20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2317 kcal
|
Yağ: 62,24g | Prot: 133,93g | Karb: 308,98g.
Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Персики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Akşam Yemeği: Ля Фам Мороженое Крем-Брюле, Гуляш из Курицы, Макфа Макароны Отварные, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Банан, Вкусный День Сырок Глазированный с Печеньем и Вареной Сгущенкой, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Персики. devamı için...
|
|
1380 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|