19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 31,40g | Prot: 53,53g | Karb: 25,41g.
Öğle Yemeği: Bife de Fígado, Tomates. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Japonesa, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Água com Limão. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|