20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 76,18g | Karb: 95,10g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Красные Помидоры, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Русское Море Горбуша Запеченная , Зеленая Фасоль (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Черная Смородина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|