20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 33,90g | Prot: 89,17g | Karb: 92,82g.
Kahvaltı: Царские Фундук Жареный, Голубика, Запеканка Творожная. Öğle Yemeği: Bonfesto Ricotta, Kupiec Рисовые Вафли Мультизерновые, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриное Филе, Баклажан, Помидоры. Akşam Yemeği: Kupiec Рисовые Вафли Мультизерновые, Царские Фундук Жареный, Кофе с Молоком, Голубика, Запеканка Творожная. Aperatifler/Diğer: Кофе, Exponenta Imuno+, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Оля Шкваркова Kilo Geçmişi
|